DURÉE DU COURS : 1H
Le cours de gym intensive se déroulera de la manière suivante, tout d’abord on débute par un échauffement dynamique sur musique avec réveil articulaire et réveil cardio vasculaire, ensuite je propose des petits circuits training avec enchaînement d’exercices intensifs, quelques exercice style « Tabata « , et des ateliers faisant travailler tout le corps. Nous terminons la séance par des étirements et un moment de relaxation.
Cours assuré par Yoan BOUTIN
HORAIRE
Jeudi : 20H15 – 21H15
TARIF
90€ – 1h de cours par semaine assurance comprise.
110€ – 2h de cours par semaine assurance comprise
(mix : 1h entretien – 1h intensive)
